Ruhig mal in die Kälte wagen

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Eisbader baden im kalten Wasser der Ostsee. Bei nur ein Grad Wassertemperatur beteiligten sich einen Tag vor Silvester 200 Eisbader am Winterbadespektakel vor der Seebrücke Zinnowitz auf der Insel Usedom.

Eisbaden steigert laut Studien das eigene Wohlbefinden, die Kälteresilienz und kann sogar die Schlafqualität verbessern © picture alliance / dpa / Stefan Sauer

Hohenauer, Erich | 10. Januar 2026, 08:08 Uhr

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Zähneklappern, Bibbern, Frieren: Für viele ist das Eisbaden die reinste Horrorvorstellung. Dabei hat das Eintauchen ins eiskalte Nass viele Vorteile, nicht nur für die Gesundheit. Allerdings nur, wenn man einige Regeln beachtet.