"Ohne Wasser, merkt Euch das …"

Wasser ist gut, das hört man immer wieder. Die ganz Vorsichtigen empfehlen eineinhalb Liter pro Tag, andere bis zu vier Liter und mehr. In Portugal wurde nun ein spezielles Wasser mit Ballaststoffen entwickelt, von dem man sogar abnehmen soll. Doch wie viel Flüssigkeit braucht der Mensch im Durchschnitt und kann man Tee und Kaffee dazuzählen? Wie verhält es sich diesbezüglich mit der in Nahrungsmitteln enthaltenen Flüssigkeit?